Memoria para capitalizar el paro: guía y plantilla gratis

La memoria para capitalizar el paro es el documento en el que explicas al SEPE qué negocio vas a montar, en qué invertirás el pago único y por qué es viable. El impreso de solicitud la exige como «memoria explicativa sobre el proyecto de inversión». Abajo tienes la plantilla Word gratis.

Actualizado en octubre de 2026.

Si vas a pedir el pago único, la memoria para capitalizar el paro es la pieza que más pesa en la decisión del SEPE. Los requisitos de la prestación los cumples o no los cumples, pero la memoria es lo único que depende de ti: cómo cuentas el proyecto, cómo cuadras los números y cómo justificas cada euro.

El problema es que nadie te da un guion claro. Mucha gente presenta dos folios genéricos, con importes que no cuadran o con gastos que el SEPE no considera inversión, y luego se encuentra con un requerimiento o con menos dinero del que esperaba.

En esta guía te explicamos qué apartados debe tener, cómo rellenar cada uno con ejemplos y qué errores conviene evitar. Y te dejamos la plantilla que usamos como punto de partida, lista para descargar.

💡 Idea clave

La memoria no es un trámite de relleno: es el documento con el que el SEPE decide si tu proyecto tiene sentido y cuánto dinero te adelanta para invertir.

¿Qué es la memoria para capitalizar el paro?

La memoria para capitalizar el paro es un documento escrito por ti que describe la actividad que vas a iniciar, la inversión que necesitas y la viabilidad del negocio. Se presenta con la solicitud del pago único de la prestación por desempleo, junto con «cualquier documentación que acredite la viabilidad del proyecto», según el propio impreso del SEPE.

Sirve para dos cosas. Primero, para que el SEPE compruebe que vas a hacer una actividad real como autónomo o como socio de una sociedad. Segundo, para justificar el importe que pides: si solicitas cobrar de golpe una parte de tu prestación para invertir, tienes que explicar en qué se va a gastar.

Si todavía no tienes claro si te compensa capitalizar, empieza por nuestra guía de capitalización del paro en 2026 y por los inconvenientes de capitalizar el paro. La memoria viene después, cuando ya has decidido.

¿El SEPE tiene un modelo oficial de memoria?

Depende de la oficina. Algunas oficinas del SEPE o del servicio público de empleo de tu comunidad facilitan su propio modelo. Si te lo dan, usa el suyo: es lo que van a esperar ver. Nuestra plantilla te sirve igualmente como guía de contenido para rellenarlo bien, porque los apartados que se piden son prácticamente los mismos.

Descarga gratis la plantilla de la memoria para capitalizar el paro

Es un Word de cuatro páginas con los nueve apartados ya montados, tablas para la inversión y la financiación, previsión a tres años, lista de documentos y espacio para la firma. Solo tienes que sustituir los textos de ejemplo por los datos de tu proyecto.

Responsable: TeDeclaro. Finalidad: enviarte la plantilla y, si marcas la casilla, comunicaciones comerciales. Puedes ejercer tus derechos en privacidad@tedeclaro.com.

Te la enviamos también por email para que la tengas a mano. Es una plantilla orientativa: no sustituye el modelo ni los requisitos que te indique tu oficina.

Qué apartados debe tener la memoria para capitalizar el paro

Estos son los nueve bloques que incluye la plantilla. Cada uno responde a una pregunta que el técnico del SEPE se va a hacer al leer tu solicitud.

Apartado	Qué responde	Extensión orientativa
1. Datos personales y del proyecto	Quién eres y qué vas a montar	Media página
2. Descripción de la actividad	Qué vendes, a quién y dónde	Media página
3. Forma jurídica	Autónomo, SL, cooperativa o sociedad laboral	Unas líneas
4. Experiencia y formación	Por qué tú puedes sacarlo adelante	Unas líneas
5. Mercado y clientes	Quién te va a comprar y cómo los vas a captar	Media página
6. Plan de inversión	En qué gastas el dinero, partida a partida	Tabla
7. Financiación	De dónde sale cada euro	Tabla
8. Previsión a 3 años	Ingresos, gastos y resultado esperados	Tabla
9. Viabilidad	Por qué el negocio se sostiene	Unas líneas

1 y 2. Datos y descripción de la actividad

Pon tus datos, la fecha prevista de inicio, el lugar donde vas a trabajar y el epígrafe del IAE que te corresponde. En la descripción, sé concreto: «peluquería unisex en local de 45 m² en Chiclana, con corte, color y tratamientos» dice mucho más que «servicios de estética».

3 y 4. Forma jurídica y experiencia

Indica si te das de alta como autónomo o si vas a entrar como socio de una sociedad. Si vas a montar una SL, el SEPE exige que sea de nueva creación o que se haya constituido en los últimos 12 meses, y que tengas el control efectivo; lo explicamos en capitalizar el paro para montar una SL. En experiencia, cuenta tus años en el sector, cursos o titulaciones: es lo que demuestra que sabes lo que haces.

5. Mercado y clientes

Explica quién es tu cliente, qué competencia hay en la zona y cómo vas a conseguir los primeros encargos. No hace falta un estudio de mercado de cincuenta páginas, pero sí datos reales: precios de la competencia, clientes que ya tienes apalabrados o canales concretos de captación.

💡 Idea clave

Una memoria convincente no es la más larga, sino la que cuadra: los importes de la inversión, la financiación y la previsión tienen que coincidir entre sí y con lo que pides en la solicitud.

¿Cómo rellenar el plan de inversión de la memoria para capitalizar el paro?

Es el apartado más delicado de la memoria para capitalizar el paro, porque es el que justifica el importe que pides. Lista cada partida con su importe y, si puedes, adjunta presupuestos o facturas proforma de los proveedores.

Ejemplo orientativo para una peluquería que capitaliza 9.000 €:

Partida	Importe	Comentario
Mobiliario y sillones	3.200 €	Presupuesto del proveedor
Herramientas y equipos	1.800 €	Secadores, planchas, tijeras
Reforma del local	1.900 €	Pintura, iluminación, fontanería
Stock inicial de producto	750 €	Primer pedido
Asesoramiento y formación	1.350 €	Máximo el 15 % de lo capitalizado
Total	9.000 €	Debe coincidir con lo solicitado

Ojo con la partida de asesoramiento. El artículo 34 de la Ley 20/2007 del Estatuto del Trabajo Autónomo permite destinar hasta el 15 % de la prestación capitalizada a «servicios específicos de asesoramiento, formación e información relacionados con la actividad a emprender». Ese 15 % sale del mismo importe, no se suma: en el ejemplo, 1.350 € es el 15 % de 9.000 €.

Lo que no debes meter como inversión son gastos corrientes del día a día, como tu propio sueldo o meses de alquiler por adelantado sin justificar. Si tienes dudas sobre una partida concreta, consúltalo antes de presentarla.

¿Cómo explicar la financiación y la previsión a 3 años?

En financiación, indica de dónde sale el dinero total del proyecto: el pago único, tus ahorros, un préstamo o la aportación de otros socios. La suma tiene que coincidir con el total del plan de inversión.

Las cuotas de autónomo no forman parte de la inversión. Si además pides que el SEPE te subvencione las cuotas con parte de la prestación, tú pagas cada mes y el SEPE te devuelve el importe tras comprobar el alta. Lo contamos con detalle en capitalizar el paro y tarifa plana.

En la previsión a tres años, estima ingresos, gastos y resultado de cada año. Sé prudente: unos números realistas generan más confianza que un crecimiento espectacular sin explicación. Incluye la cuota de autónomo, el alquiler, los suministros, los seguros y la gestoría.

Concepto	Año 1	Año 2	Año 3
Ingresos	30.000 €	36.000 €	40.000 €
Gastos	24.000 €	26.500 €	28.000 €
Resultado	6.000 €	9.500 €	12.000 €

Las cifras de la tabla son un ejemplo para que veas el formato, no una referencia para tu sector.

Cuándo y cómo presentar la memoria para capitalizar el paro

El orden de los trámites importa tanto como el contenido. Según la página del SEPE sobre el pago único, estos son los pasos clave:

1. Comprueba que te quedan al menos 3 mensualidades de prestación pendientes y que no has cobrado un pago único en los 4 años anteriores.
2. Prepara la memoria y la documentación que acredite la viabilidad: presupuestos, contrato o precontrato del local, licencias si las necesitas.
3. Presenta la solicitud antes de darte de alta en autónomos. Si ya estás de alta en el RETA, el SEPE la deniega.
4. Espera la resolución. Puedes darte de alta después de solicitar y antes de que resuelvan.
5. Inicia la actividad en el plazo de un mes desde la resolución y guarda todas las facturas de la inversión.

Si todavía no tienes claro el alta, consulta nuestra guía de alta de autónomo en 2026.

El detalle fiscal que casi nadie te cuenta

El pago único está exento de IRPF, pero con una condición: mantener la actividad durante cinco años. Si cierras antes, puedes perder la exención y tener que tributar por lo cobrado. Por eso la previsión a tres años de tu memoria no es solo un formalismo: si los números no salen, es mejor descubrirlo antes de pedir el dinero.

También conviene comparar la capitalización con la compatibilización, que te permite seguir cobrando el paro mientras arrancas como autónomo. En capitalizar o compatibilizar el paro tienes las dos opciones lado a lado.

💡 Idea clave

Lo que invierte el pago único tiene que poder justificarse con facturas. Si el presupuesto de la memoria no se parece a lo que luego compras, tendrás un problema.

Errores frecuentes en la memoria para capitalizar el paro

• Importes que no cuadran entre la inversión, la financiación y lo solicitado. Es el error más común y el que más requerimientos genera.
• Meter gastos corrientes como inversión, como tu sueldo o el alquiler de meses futuros sin justificar.
• Sumar el 15 % de asesoramiento por encima del importe capitalizado, cuando sale del mismo total.
• Darte de alta antes de presentar la solicitud, lo que supone la denegación del pago único.
• Copiar una plantilla sin adaptarla, con textos genéricos que no describen tu negocio real.
• No guardar presupuestos ni facturas que respalden cada partida.

Cómo te ayuda TeDeclaro con la memoria para capitalizar el paro

La plantilla te da la estructura, pero cada proyecto tiene sus matices: qué partidas entran como inversión, cómo encajar el 15 % de asesoramiento, si te conviene capitalizar como autónomo o como socio de una SL. En nuestro servicio de capitalización del paro revisamos tu memoria, cuadramos los números y preparamos la solicitud contigo antes de que la presentes.

Preguntas frecuentes sobre la memoria para capitalizar el paro